【料理】3/1~3/5の献立【月20000円】

夫婦2人暮らし、週5日自炊、月20000円目安の献立をたんたんと記録します。

なるべく、一汁三菜・魚と肉を交互・和洋中バランス良く、を心がけています。

節約献立の参考になれば幸いです。

【購入食材（使い残しも含めた値段）】

合計4030円

（ぶり500円・レンコン300円・かいわれ50円・さつまいも100円・ピーマン100円・じゃこ200円・キャベツ100円・トマトピューレ150円・ブロッコリー100円・ほうれん草100円・鮭300円・豆腐50円・卵150円・パセリ150円・合挽き肉600円・豚ひき肉600円・エリンギ70円・きゅうり60円・なす150円・チンゲン菜100円・大根100円）

【月】ぶりの胡椒焼き

　　　レンコンの酢物

　　　さつまいもとウインナーのハニーマスタード

　　　ピーマンのじゃこ炒め

　　　豆腐とわかめの味噌汁

【火】ロールキャベツ　トマトソース味

　　　ゆでブロッコリー

　　　ほうれん草とウインナーのソテー

　　　クリームチーズ入りポテトサラダ

【水】鮭のちゃんちゃん焼き

　　　かいわれナムルのせ冷奴

　　　ほうれん草のおひたし

　　　かきたま汁

【木】パセリカレー

　　　エリンギの卵とじ

　　　きゅうりとわかめの酢物

【金】レンコンつくね

　　　なすのしょうが醤油

　　　チンゲン菜のごまだれかけ

　　　大根と豆腐の炒め煮

　　　（おうち居酒屋）

金曜のおうち居酒屋メニューは、よしながふみさん『きのう何食べた？』を参考に作りました。

健康的なメニューにしたいときや、今日の献立何にしよう…という時、大活躍です。

きのう何食べた？（15） （モーニング　KC） [ よしなが ふみ ]

最後までお読みいただきありがとうございました。